凌晨2点，醒来有感

为什么凌晨2点起来？因为我作息混乱，早早就睡下了。刚开始是舍不得睡，但是现在醒来后，看到手机停留在之前“舍不得放下”的视频界面，觉得恶心，一点想看的欲望都没有。忽然觉得，这样毫无营养、没有品味和审美、无脑的视频，我睡前为什么看得这么津津有味？——没错，我说的就是AI短剧。

但是说来也怪，有时候睡前为了让自己减少负罪感而打开的历史频道、财经频道用来听书洗脑子，醒来后也没啥印象和也觉得没啥意思。也就是说，无论内容好坏，只要不经过思考、同时也非“亲身经历”的内容，仅仅作为内容流过脑子，是留不下任何东西的。这确实更像一种精神毒品，用的时候多巴胺大量释放，但第二天反思发现毫无兴致可言。

我不知道这种感悟能否对我未来决策产生影响。看了一些游戏视频，给我的一个感受就是：不要循规蹈矩，要用收获到的经验、积分去升级道具，解锁新场景，这样才能撬动杠杆。换到现实社会我觉得同样适用。至于上面所提到的“毫无兴致可言”的内容，我可以通过在现实生活种提前识别规避掉，对我未来生活可谓一劳永逸。生活本身没有什么意义，价值是人类自己赋予的，没有可能说成天刷短视频的日子是快乐的，而看起来无聊的日子是不值得过的。我可以在所谓“无聊”的日子中，找到新的乐子，自己创造的乐子，能对我未来产生积极影响的乐子。

那么，哪些行为可以规避了呢？

1.睡前刷的那些放松视频，除了转移注意力外没啥帮助；我完全可以去找到更好的替代方案来放松，或者转移注意力。